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====== Erinnerungen vermeiden wollen ======

1. Rufe dir das Geschehnis wieder in seiner Gesamtheit von Anfang bis Ende zurück. 
		 
2. Rufe dir das Geschehnis noch einmal zurück.
		
3. Rufe dir ein früheres ähnliches Geschehnis zurück.
		
4. Rufe dir noch früheres ähnliches Geschehnis zurück.
		 
5. Rufe dir das früheste ähnliche Geschehnis zurück, das du bekommen kannst. 
		
6. Rufe dir alle diese Geschehnisse in ihrer Gesamtheit zurück, eines nach dem anderen. 
		
7. Rufe dir von neuem alle diese Geschehnisse zurück, eines nach dem anderen, vom frühesten bis zum letzten. 
		
8. Rufe dir alle diese Geschehnisse erneut zurück. 
		
9. Gehe die Kette der ähnlichen Geschehnisse durch und finde spätere, bis hin zur Gegenwart. 
		
10. Rufe dir ein angenehmes Geschehnis zurück, das sich in den letzten Tagen ereignet hat. Bekomme alle Wahrnehmungen dazu, die möglich sind. 
		
Rufe dir zurück, was du vor einer Stunde getan hast.


Selbstanalyse