mental:prozesse:probleme_aufloesen
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| mental:prozesse:probleme_aufloesen [2026/01/29 18:24] – angelegt pldoku | mental:prozesse:probleme_aufloesen [2026/01/29 18:26] (aktuell) – pldoku | ||
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| Diese Übung mache ich schriftlich. | Diese Übung mache ich schriftlich. | ||
| - | 1. Alle Probleme aufschreiben. ( Ich schreibe in der Regel 1 bis 3 Probleme auf). | + | - Nummerierter ListenpunktAlle |
| - | 2. Liste durchgehen und bei jedem Problem sich die Frage stellen, was ich dagegen tun könnte. Möglichkeiten aufzählen. 3 - 4 Mal wiederholen. | + | |
| - | 3. Eine zweite Liste für jedes vorhandene Problem mit einem Problem in vergleichbaren Größe aufschreiben | + | |
| - | 4. Eine dritte Liste für jedes vorhandene Problem mit einem Problem in vergleichbaren Größe aufschreiben. | + | |
| Eigene Schwierigkeiten neigen dazu, zumindest an Intensität zu verlieren, wenn man das macht. | Eigene Schwierigkeiten neigen dazu, zumindest an Intensität zu verlieren, wenn man das macht. | ||
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| Ich höre auf mir Sorgen darüber zu machen.. | Ich höre auf mir Sorgen darüber zu machen.. | ||
| - | Mal sehen, was sind meine Schwierigkeiten? | + | Mal sehen, was sind meine Schwierigkeiten? |
| Was sind meine Schwierigkeiten? | Was sind meine Schwierigkeiten? | ||
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| Welche Schwierigkeiten habe ich? | Welche Schwierigkeiten habe ich? | ||
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