mental:prozesse:erinnerungen_vermeiden
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| - | ====== Erinnerungen vermeiden wollen ====== | ||
| - | 1. Rufe dir das Geschehnis wieder in seiner Gesamtheit von Anfang bis Ende zurück. | ||
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| - | 2. Rufe dir das Geschehnis noch einmal zurück. | ||
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| - | 3. Rufe dir ein früheres ähnliches Geschehnis zurück. | ||
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| - | 4. Rufe dir noch früheres ähnliches Geschehnis zurück. | ||
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| - | 5. Rufe dir das früheste ähnliche Geschehnis zurück, das du bekommen kannst. | ||
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| - | 6. Rufe dir alle diese Geschehnisse in ihrer Gesamtheit zurück, eines nach dem anderen. | ||
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| - | 7. Rufe dir von neuem alle diese Geschehnisse zurück, eines nach dem anderen, vom frühesten bis zum letzten. | ||
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| - | 8. Rufe dir alle diese Geschehnisse erneut zurück. | ||
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| - | 9. Gehe die Kette der ähnlichen Geschehnisse durch und finde spätere, bis hin zur Gegenwart. | ||
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| - | 10. Rufe dir ein angenehmes Geschehnis zurück, das sich in den letzten Tagen ereignet hat. Bekomme alle Wahrnehmungen dazu, die möglich sind. | ||
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| - | Rufe dir zurück, was du vor einer Stunde getan hast. | ||
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| - | Selbstanalyse | ||
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